복근운동 크런치 식스팩 王자 복근 빨리 만들기!
오늘은 복근운동 크런치에 관해 이야기해보려고 합니다. 이제 겨울철이 되면서 몸매가 드러나기보다는 가려지기 때문에 살은 내년부터 빼면 되지~ 송년회까지는 즐기려고 해! 하면서 식단도 안 하고 운동도 안 하시는 분 손!!! 딱 걸리셨습니다. 안됩니다.ㅠㅠ 관성의 법칙은 물리에서만 적용되는 것이 아닙니다. 우리가 운동을 하지 않으면 그 환경에 익숙해져서 나중에 새로운 다짐을 시작하시게 됐을 때 역시나 "오늘은 쉬고 내일 하자"는 공식이 매일 성립해버려서 다시 태어나서도 다이어트가 쉽지 않으실 거라구요!!! 사실 겨울철 추운 날씨에 이불조차도 나가기 위험한 이 날에 헬스장에 나가서 복근운동만 하고 오는 건 더욱 쉽지 않겠죠. 그래서 준비했습니다! 요가패드가 있으면 좋겠지만, 요가패드가 없더라도 바닥에서 충분히 ..
헬스 가이드/운동 방법론
2019. 11. 20. 01:33
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