잠잘자는방법 겨울철 준비 어떻게 할까?
안녕하세요. 오늘은 건강이야기에 관해 써보려고 합니다. 운동이라기보다는 오늘은 잠을 제대로 못 주무시는 분들을 위해서 저 나름대로 포스팅을 해보려고 해요. 수면의 질이 정말 중요합니다. 여름철에는 온도가 너무 더우니까 선풍기를 틀거나 에어컨을 틀어야만 잠을 청하시는 분들이 계시고 또 방해꾼인 모기들의 습격이 있어서 비교적 잠들기가 어려운 반면에, 겨울철에는 모기들이 다 동면에 들어가서 집에는 대체로 없으실 거고 바닥은 차갑더라도 전기장판을 깔고 주무시거나 극세사 이불 정도는 챙기셨으리라고 봅니다. 그렇게 바깥은 춥고 안은 따뜻하다 보니 이불 밖이 위험하다는 이야기가 나올 정도로 수면을 잘 취하는 것이 정상이지만, 의외로 수면을 제대로 취하지 못하시는 분들을 위해서 한말씀 올리고자 적었습니다. 전기장판온도..
헬스 가이드/운동 이야기
2019. 11. 21. 01:02
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