다이제의 운동이야기

닭가슴살은 구할 수 있는 단백질원 중에서 가장 단가가 저렴하기 때문에 흔하게 구할 수 있고 그나마 저렴한 음식이기도 하다. 개인적으로는 그동안 운동법만이 중요하고 운동으로 온전히 자극할 실력이 된다면 근성장이 이루어진다고 생각했지만 큰 착각이었다. 헬스를 하면서 닭가슴살을 먹기 전과 후의 모습에는 변화가 가장 크다. 그동안 골격근량의 성장이 멈췄고 여기가 최대치라고 생각했던 나의 오판을 깨게 해준 큰 사건이었다. 특히 생닭가슴살을 먹기 전에 입문용으로 먹으면 편리한 간편식이라서 선호했다. 처음 먹을 때는 떡갈비를 먹는다는 느낌이 강했다. 개인적으로 떡갈비는 별로 좋아하지 않는다. 그런데 점점 먹다 보니 맛에 익숙해지고 이젠 단백질원을 공급받지 못하면 몸이 섭섭해하는 아쉬움이 많이 들 정도다. 물론 이 제..